Tankemylder
& Fodfæste
Et naturligt fællesskab for unge hjerner, der kører stærkt – og trænger til ro.
Vi mødes 8 gange her i naturen på Vemmenæs
Lyder det her som dig?
Dine tanker kører så stærkt, at du ikke kan falde til ro
Du føler dig forkert, når du er sammen med andre
Du bliver utryg i nye fællesskaber og skift i hverdagen fx efterskole, læreplads eller anden uddannelse
Du sammenligner dig selv med andre - og føler dig aldrig helt god nok
Du er træt af at forklare dig – når ingen alligevel forstår dig
Men ved du hvad?
Det behøver ikke at være helt så svært - som det føles lige nu.
"Når jeg kommer herud er mit hoved fyldt med tanker og når jeg kører igen er der mere rum og mere luft i mit hoved.”
18 årig kvinde med ADHD og angst
Har været i personlig terapi
Tankemylder & Fodfæste: For de 15-20 årige
Gennem forløbet vil du opdage, at du faktisk kan finde ro - også når hele verden vælter omkring dig.
Du får konkrete redskaber til at håndtere de svære følelser, så de ikke styrer dig - og du kan ‘vende hjem til dig selv’.
Du vil begynde at føle dig mere sikker i nye sammenhænge og opdage, at du faktisk har masser at bidrage med.
Samtidig vil du opleve lettelsen i at være i et fællesskab, hvor du ikke skal lave om på dig selv for at være ok.
Vi er ude i det omfang vejret og lyset tillader det og samles i og om naturen.
Vi er sammen med dyrene: Får, høns og måske katten.
Vi laver fx. et bål eller laver mad sammen.
Hver gang er vi fælles om en øvelse eller refleksion, som hjælper dig tættere på ro i hovedet og i dig selv.
Her er der
plads til dig
præcis
som du er
Måske har du ADHD, angst, autisme, Tourette, Aspergers eller depression.
Måske har du ingen diagnose, men stadig følelsen af at være overvældet, anderledes - og med sanser, der nemt bliver bombarderet.
Tankemylder & fodfæste er til unge som dig, der oplever
at det føles som om, korthuset vælter, og at du ikke kan finde retningen for dig selv og dit liv.
at du enten trækker dig tilbage eller “eksploderer”, når det hele bliver for meget.
at du gerne vil være en del af de fællesskaber, du er i – men går i stå, for hvad tænker de andre mon om dig.
at du savner et sted, hvor du kan være dig selv uden at blive dømt for at være for meget - eller for lidt.
Så du i stedet for kan
Stå ved dig selv - og tage din plads op i verden.
Styrke dit selvværd - og mærke, at du faktisk er god nok, som du er.
Mærke at du har kontrollen over dit eget liv - og se flere muligheder for dig selv.
Begynde at drømme om, hvad du ønsker at få ud af livet - og gå efter det.
“Alle var lige så skøre, larmende, afbrydende etc. som mig selv!”
Tidligere deltager i et gruppeforløb
Er du klar til at finde fodfæste – selv når tankerne larmer?
Vi mødes 8 gange a 2 timer her os mig i og omkring naturen på Vemmenæs.
Sammen med dyrene, med bål, øvelser, mindfulness og refleksion. Gennem forløbet vil du lære dig selv bedre at kende, finde ro i kroppen og føle dig tryg i sociale sammenhænge.
5.000 kr. inkl. moms
Kan betales over 5 rater (5 x 1.000 kr. + gebyr)
Jeg var imod det, da min mor foreslog det
“Jeg var faktisk imod det da min mor hun foreslog mig det, da jeg bare tænkte, at det var endnu en terapeut, jeg skulle til, som ikke ville hjælpe.
Men allerede efter første samtale med Kitt kunne jeg mærke, at det her var anderledes, at det her var bedre end de andre gange.”
17 årig pige med ADHD, angst og tourette
Har været i personlig terapi
Dato & tid
Vi mødes hver tredje torsdag kl. 16.30 - 18.30
8. januar
29. januar
19. februar
12. marts
9. april
30. april
21. maj
4. juni
Vi afslutter vores tid sammen på en helt særlig måde, der passer præcis til jer, og den gruppe I er sammen.
Praktisk info
Praktisk og varmt tøj
Vi er ude i det omfang vejret og lyset tillader - og vi kan også godt blive beskidte undervejs.
Sådan forløber vores tid sammen
Vi er sammen: om dyrene, et bål eller et måltid mad - og så taler vi sammen, gemmem øvelser, der giver perspektiv og mulighed for videre refleksion.
Plads til dig og den du er
Det her er fællesskabet for unge, der normalt har det svært i fællesskaber, i sig selv og i livet. Her er plads. Og ro. Og tid. Så du kan være præcis, den du er.
Mit navn er Kitt Tvile
Jeg er 56 år, mor til to voksne børn på 22 og 26 år - og så har jeg ADHD.
Jeg fandt først ud af det i en sen alder - og derfor VED jeg, hvordan det er at leve med en hjerne, der fungerer lidt anderledes end de flestes.
Jeg har mærket på egen krop, hvordan det er altid at føle sig dum, forkert eller for meget.
Men jeg ved også, at den følelse ikke behøver at blive hængende. Vi kan spotte det, der sker i dig, få sat ord på det – og vende det til en helt ny følelse:
At det ikke er dig, der er noget galt med. Du er et godt menneske – med masser af muligheder.
Sammen finder vi tilbage til dig og den, du er – så du kan få alt det ud af livet, som du drømmer om.
Er du klar til at finde ro og fodfæste, styrke i dig selv – og mod til at tage plads i verden?
I Tankemylder & fodfæste får du nærvær, fællesskab og redskaber til at stå stærkere – både i dig selv og sammen med andre.
“Kitt formår at rådgive, helt uden at være belærende.
Hun spørger nysgerrigt ind, uden at dømme.
Hun har en virkelig god evne til hurtigt at mærke og fornemme, hvad du kan rumme.”
Tidligere deltager i et gruppeforløb
“Det allerbedste er, at Kitt både udfordrer, men lader også en selv komme til konklusionerne.
Der er intet påtvunget ved det, og samtalerne glider så ubesværet og frit.
Jeg føler mig set.”
Tidligere deltager i et gruppeforløb